Ook als er geen trainingen zijn is het belangrijk om te blijven sporten en jouw kracht en conditie waar je zo hard voor gewerkt hebt te behouden.
Daarom geeft Verto oefeningen die je zelf thuis kan doen.
Mocht je vragen hebben bij een oefening kan je een reactie plaatsen en dan zal een van onze trainers die vraag beantwoorden.
Probeer ook zeker onze challenge van de dag uit, die kan je elke dag vinden op onze instagram pagina:

https://www.instagram.com/verto.puurs

Kijk ook zeker eens op de gymfed pagina, waar ook veel leuke oefeningen gedeeld worden:

https://www.gymfed.be/nieuws/gymhome